Движение - это жизнь

Сегодня мы продолжаем тему долголетия.

У нас в ДЭНАС центре мы много говорили о таких важных составляющих здоровья и долголетия, как: наличие благополучной семьи, отказ от вредных привычек, полноценный отдых, экологическая чистота окружающего пространства, правильное питание.

Однако, мне очень хочется поделиться с вами своими сегодняшними ощущениями. Я о движении. Для меня сейчас выражение: «Движение – жизнь» наполнилось большим смыслом.

 Я уже писала о своей поездке в ашрам. И с этого момента я начала заниматься йогой. Такая радость чувствовать свое тело. Как оно молодеет, как становится более гибким и упругим. Это другая походка, другая осанка. А самое главное, другая энергия. Я просто счастлива, что нашла, наконец, комфортный для себя способ продлевать активную жизнь своего тела.

 Вы думаете, выраженная слабость после болезни в случае наличия постельного режима это следствие болезни? Далеко не всегда. Если мотором, гоняющим нашу артериальную кровь,  является сердце, то для венозной крови и лимфы -  это мышцы. И если наши мышцы не работают,  в межклеточном пространстве создается «болото». Останавливаются процессы доставки пищи и транспортировка отходов.

Поэтому двигайтесь! Делайте все, что вам нравится. Танцуйте, ходите пешком, ходите на лыжах, занимайтесь йогой, плаванием. Как много разных возможностей! И не говорите, что вам некогда. Вы лучше меня знаете, что просто этот пунктик не включен в программу вашей жизни.

И, если продолжить тему движения, то еще более важным, является движение энергии. 

Именно блок проведения энергии или дефицит энергии является пусковым механизмом заболеваний. Нет энергии – нет работы, нет кровотока, органы не кормятся. Что на ЭКГ в момент смерти? Изолиния. Ток энергии остановился.

Как запустить движение энергии? Это прежде всего, работа с телом, то, о чем мы только что говорили.

А, если нет такой возможности, или сбой уже произошел, лучшая возможность запустить собственные механизмы здоровья – это метод ДЭНС. Который через восстановление нервной системы (поток энергии) включает собственные механизмы здоровья.

ДЭНС терапия – это всего лишь толчок, запускающий наш замечательный самодостаточный организм. 

Подробнее http://bryansk-denas.narod.ru/index.htm

ДО ВСТРЕЧИ. Добрых вам перемен!

Активное долголетие

Активное долголетие или основные факторы здоровья.

Активное долголетие в моем понимании – это такое состояние ума и тела, когда жизнь продолжает тебя радовать, и ты можешь быть полезен себе и окружающим.

А что понимать под долголетием и как его достичь?

«И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым человеками; потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать лет». Бытие. 6:3.

По-моему, хороший ответ на первый вопрос.

Осталось понять, как этого достичь.

С чего начинается старость? Точно не с возраста. Старость начинается с того момента, как только ты сказал себе: «я свое уже отжил», «мне уже ничего не надо», «пора на покой». И много других «замечательных» выражений, которые являются пусковым механизмом старости.  Включается программа старения и смерти.

Я абсолютно уверена – сколько жить и как жить решает каждый из нас. Тот, кто хочет жить активно, радостно, с удовольствием, ищет возможности.  Тот, кто сдался, медленно угасает, отравляя жизнь себе и окружающим.

Итак, какие же факторы определяют активное долголетие?

У нас множество вариантов. Каждый, слушая свое внутреннее я, выберет тот путь, который ближе, комфортнее именно ему. А принципы одинаковы для всех.

Первый принцип плавно вытекает из самого названия темы. АКТИВНОЕ. Быть активным во всех проявлениях жизни.

Последнее время я познакомилась со многими людьми за 80 лет. У них можно многому поучиться. Их самое отличительное качество именно активность. Они всегда чем-то заняты. Собой,  правнуками, дачей. Они ходят в гости, где поют песни и танцуют. Почти все молятся в храме. И,самое главное, они очень стремятся быть кому-то полезными.

А рядом есть другие немолодые люди. Тусклые, серые, хмурые. Они много моложе. Им около 60, но они уже старики. Сидят на скамейке, обсуждают, осуждают, проклинают. Трудно сказать, что они живут, скорее доживают.

И следующим фактором долголетия я бы назвала позитивное отношение к жизни.

Доказательств тому множество как в нашей, так и в зарубежной литературе. В частности, в одном из номеров журнала Personality and Social Psychology опубликованы результаты исследований психологического аспекта старения Йельского университета. «Американские ученые выяснили, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина».

Я уверена, что характер наших мыслей, наши слова и поступки в первую очередь определяют не только качество нашей жизни, но и её продолжительность.

Жизнь бессмысленна, если в ней нет целей и желаний. Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, пробуждайте свои желания и ставьте цели.

Сейчас мы говорили о психоэмоциональных факторах долголетия. В следующей статье будем вести речь о более материальных вещах.                                       ДО ВСТРЕЧИ!

Здоровье. С чего оно начинается?

У нас в Брянске есть ДЭНАС центр.  

Это место притяжения светлых, позитивных людей. Для меня  огромное счастье работать с теми, кто действительно готов действовать ради своего здоровья и здоровья  своих близких.

Самая большая радость -  видеть перемены в людях. Когда вместо усталости  и болезней появляются здоровье и улыбка. У людей начинается новая жизнь.

И  что вы думаете, окружающие тут же побежали в наш центр? Как же. Не верят, что такое может сотворить наш ДЭНАС.

И правильно делают.

Такое преображение совершает не ДЭНАС, а сам человек. Никто и ничто не изменит нашу жизнь, если мы сами этого не захотим. И первоначально  было желание перемен, которое привело этих людей в наш центр. А здесь они получили инструменты для исполнения своих желаний.

Я, как врач, четко понимаю, что нет волшебной таблетки 

или волшебного аппарата, который мгновенно исцелит. 

Я сторонник комплексного подхода. Как выразился наш бакалавр по ДЭНС терапии: «камень легче обтесать, если воздействовать со всех сторон».

Поэтому в ДЭНАС центре мы говорим не только о возможностях ДЭНС  терапии, но и многих других факторах здоровья.

Это удивительно интересные встречи. У нас много ярких людей, которым есть что сказать. И каждая встреча не только оставляет  информационный след, но и побуждает к действию.

К сожалению, ускоряющийся ритм жизни все меньше оставляет времени для таких милых посиделок. И по просьбе многих моих единомышленников я постараюсь перенести эти встречи на страницы своего блога. Понятно, что это не заменит саму встречу. Но, возможно, хоть у кого-то пробудит желание перемен.

Итак, главным фактором здоровья я считаю желание быть здоровым и готовность действовать.

И, как написано у нас в буклете: «Ленивых, скептиков  и желающих ещё пока поболеть - просьба  не беспокоиться…»

Готовых к действию приглашаю на свою следующую страничку.